Це не просто дискомфорт, а сигнал організму про те, що зорова система виснажена. Давайте розберемося, чому це стається та як зберегти зір у цифрову епоху.

Що таке зорова втома?

​Зорова втома (астенопія) — це стан, що виникає внаслідок тривалого навантаження на очні м’язи. Коли ми фокусуємося на близькій відстані, внутрішні м’язи ока (циліарні м’язи) постійно напружені. З часом вони втомлюються, що призводить до цілої низки неприємних симптомів:

• ​Відчуття піску або печіння в очах.
• Почервоніння.
• Розмитість зображення або подвоєння в очах.
• Головний біль (особливо в ділянці чола та скронь).
• Підвищена чутливість до світла.

Основні причини появи зорової втоми      

Розуміння причин — це перший крок до вирішення проблеми. Найчастіше фактори діють комплексно:

• ​Цифрове перенавантаження: Робота з моніторами змушує нас кліпати у 2-3 рази рідше, ніж зазвичай. Це призводить до пересихання слизової оболонки ока.
• Неправильне освітлення: Занадто яскраве світло, відблиски на екрані або, навпаки, робота в повній темряві з яскравим монітором створюють надмірний контраст.
• Порушення ергономіки: Неправильна відстань до екрана (оптимально — 50–70 см) або невідповідна висота стільця.
• Нескоригований зір: Якщо у вас є прихована короткозорість, далекозорість або астигматизм і ви не носите окуляри, очі втомлюються вдвічі швидше.
• Синій спектр світла: Короткохвильове синє світло від гаджетів має високу енергію і сильніше розсіюється, змушуючи очі докладати більше зусиль для фокусування.

​

Зорова втома: як запобігти. Золоті правила.

​Профілактика завжди ефективніша за лікування. Ось кілька стратегій, які варто впровадити вже сьогодні:

1. ​Правило “20-20-20”. Це найвідоміший метод у світі офтальмології: Кожні 20 хвилин роботи робіть перерву на 20 секунд, дивлячись на об’єкт, розташований на відстані 20 футів (приблизно 6 метрів). Це дозволяє очним м’язам розслабитися.
2. Організація робочого місця.
3. Світло: Джерело світла не повинно спрямовуватися прямо в очі або створювати відблиски на екрані. Найкраще — м’яке бокове освітлення.
4. Екран: Верхній край монітора має бути на рівні очей або трохи нижче. Дивитися на екран зверху вниз природніше для ока.
5. Гігієна повітря та зволоження. Використовуйте зволожувачі повітря, особливо в опалювальний сезон. Якщо ви відчуваєте сухість, зверніться до лікаря-офтальмолога, щоб він підібрав вам краплі для зволоження очей (“штучні сльози”).

​

Як швидко зняти напругу з очей: Вправи

Якщо ви вже відчуваєте втому в очах, ці прості дії допоможуть “перезавантажити” зір:

1. Пальмінг: Розітріть долоні одна об одну, щоб вони стали теплими. Прикладіть їх до закритих очей так, щоб не тиснути на яблука, але повністю закрити доступ світла. Побудьте в такій темряві 1–2 хвилини. Тепло і темрява миттєво заспокоюють зоровий нерв.
2. Активне кліпання: Швидко покліпайте протягом 30 секунд. Це природний спосіб зволожити рогівку.
3. Малювання поглядом: Не рухаючи головою, “намалюйте” очима велику вісімку, коло або квадрат. Це тренує очні м’язи.
4. Фокус “Близько-Далеко”: Піднесіть палець до носа, сфокусуйтеся на ньому, а потім переведіть погляд на найвіддаленішу точку за вікном. Повторіть 10 разів.

​

​Зорова втома — це ціна, яку ми платимо за технологічний прогрес, але вона не має ставати хронічною. Дотримання режиму праці, правильне освітлення та прості вправи допоможуть зберегти гостроту зору на довгі роки. Пам’ятайте: якщо відпочинок не допомагає і зір продовжує погіршуватися, обов’язково зверніться до лікаря-офтальмолога для професійної діагностики.

The post Зорова втома: причини появи та як запобігти first appeared on Медичний центр "ОКО-ПЛЮС".

1. Чому дітям важливо носити окуляри, які їм виписав лікар-офтальмолог

Окуляри для дитини – це не просто інструмент для “кращого зору”, це лікувальний засіб, необхідний для коректного розвитку зорової системи.

• Запобігання амбліопії (“лінивому оку”): У дітей дошкільного та молодшого шкільного віку некоригована далекозорість, короткозорість або астигматизм можуть призвести до того, що мозок почне ігнорувати зображення, що надходять з ока, яке гірше бачить. Це може викликати амбліопію – стан, при якому зір в одному оці не розвивається повністю, і його майже неможливо скоригувати в дорослому віці. Окуляри забезпечують чітке зображення, стимулюючи обидва ока працювати однаково.
• Підтримка навчання: Близько 80% інформації діти отримують візуально. Поганий зір ускладнює читання, письмо, роботу за комп’ютером та концентрацію уваги. Правильно підібрані окуляри усувають зорове навантаження, дозволяючи дитині зосередитися на навчанні, а не на спробах побачити.
• Покращення координації та безпеки: Некоригований зір може впливати на просторове сприйняття та координацію, збільшуючи ризик падінь або травм під час ігор та занять спортом.
• Зменшення напруги: Діти з проблемами зору часто відчувають головний біль, втому очей та мружаться. Окуляри знімають це надмірне напруження.

2. Правда і міфи про дитячу офтальмологію

Батьки часто стикаються із застарілими або неправдивими уявленнями про корекцію зору у дітей. Ось деякі з них:

3. Як подбати про те, щоб зір вашої дитини не погіршився

Хоча генетика відіграє важливу роль, існують доведені методи, які можуть допомогти захистити зір вашої дитини:

• Правило 20-20-20: Під час роботи з екранами або читання, кожні 20 хвилин дитина повинна дивитися на об’єкт, розташований на відстані 20 футів (близько 6 метрів), протягом 20 секунд.
• Більше часу на свіжому повітрі: Дослідження показують, що проведення на відкритому повітрі щонайменше 90-120 хвилин на день значно знижує ризик розвитку та прогресування міопії. Світло на вулиці, навіть у похмуру погоду, стимулює виділення дофаміну в сітківці, що гальмує ріст ока.
• Правильне освітлення: Забезпечте достатнє, але не надто яскраве освітлення. При читанні світло повинно падати з протилежного боку від руки, якою пише дитина, щоб уникнути тіні.
• Відстань до об’єктів: Слідкуйте, щоб дитина тримала книгу чи екран телефона/планшета на відстані не менше 30-40 см від очей.
• Збалансоване харчування: Дієта, багата на Омега-3 жирні кислоти (риба), лютеїн і зеаксантин (шпинат, капуста, яйця), а також вітаміни A, C та E, підтримує здоров’я сітківки.

4. Чому не потрібно нехтувати порадами лікаря щодо корекції зору вашої дитини /зір дитини/

Нехтування порадами офтальмолога може мати незворотні наслідки:

• Втрата “критичного періоду”: Критичний період для розвитку зору триває приблизно до 7–9 років. Якщо в цей час мозок не отримує чіткого зображення через некориговану рефракційну помилку, це може призвести до постійного зниження зору (амбліопії), яке неможливо буде виправити пізніше.
• Прогресування хвороби: При короткозорості (міопії) окуляри допомагають зменшити напругу очей. Неправильна або відсутня корекція може сприяти подальшому прогресуванню міопії.
• Стійка косоокість (страбізм): Деякі види косоокості (особливо пов’язані з далекозорістю) успішно лікуються виключно носінням окулярів. Якщо пропустити цей момент, може знадобитися хірургічне втручання.
• Емоційний та соціальний дискомфорт: Дитина може відчувати фрустрацію, бути розсіяною або уникати ігор через нездатність чітко бачити.

Важливо: Окуляри, призначені лікарем, є частиною індивідуального плану лікування. Якщо ваш лікар призначив їх для постійного носіння, це означає, що їхня функція – не лише покращити якість життя, але й захистити зоровий потенціал вашої дитини.

5. Діти і контактні лінзи: з якого віку можна починати носити? /зір дитини/

Хоча контактні лінзи є привабливою альтернативою окулярам, особливо для активних дітей, вікові обмеження стосуються не стільки біологічних, скільки психологічних та гігієнічних факторів.

Загальне правило: Більшість офтальмологів рекомендують починати розглядати можливість носити контактні лінзи не раніше 10 років, хоча в нашій клініці були успішні випадки навчання дітей одяганню і зняттю лінз віком від 6 років.

Ключові фактори готовності:

1. Відповідальність та зрілість (Головний фактор): Дитина має бути достатньо зрілою, щоб самостійно дотримуватися суворих правил гігієни: мити руки перед кожним дотиком до лінз, правильно їх знімати, чистити та зберігати. Порушення цих правил може призвести до серйозних інфекцій очей.
2. Мотивація: Носіння лінз повинно бути бажанням самої дитини, а не наполяганням батьків.
3. Вид спорту: Для деяких видів спорту (особливо контактних або водних) лінзи можуть бути безпечнішим і зручнішим варіантом корекції, ніж окуляри.

У будь-якому випадку, рішення про перехід на контактні лінзи має прийматися лише після консультації з дитячим офтальмологом та оцінки готовності дитини.

Зір дитини

The post Зір дитини: Чому важливо дотримуватися порад офтальмолога first appeared on Медичний центр "ОКО-ПЛЮС".

Окуляри: класичний вибір

Переваги:

1. Легкість у використанні: просто одягати та знімати. Не потрібно торкатися поверхні очей як у випадку з контактними лінзами.
2. Прості в догляді: потребують лише регулярного очищення спеціальним спреєм та серветкою з  мікрофібри.
3. Знижується ризик подразнення: оскільки окуляри знаходяться поза очима, вони не викликають сухості чи подразнення поверхні очей.
4. Модний аксесуар: окуляри можуть бути відображенням вашого стилю, дозволяючи вам продемонструвати свою індивідуальність.
5. Фінансова вигода: платите за них один раз і носите доки вони не зламаються, або доки у вас не зміняться параметри зору (не потрібно купувати нові окуляри щомісяця).

Недоліки:

1. Можуть заважати: вони можуть запотівати, сповзати з носа або заважати під час занять спортом чи фізичної активності.
2. Обмежений периферичний зір: окуляри розташовуються перед очима, що може дещо обмежувати бічний зір.
3. Залежність від погоди: дощ або піт можуть зробити носіння окулярів незручним або заважати огляду.

Контактні лінзи: невидиме рішення

Переваги:

1. Природний зір: вони рухаються разом з вашими очима, забезпечуючи більш природне поле зору.
2. Зручність для занять спортом: краще підходять для тих, хто веде активний спосіб життя.
3. Відсутність перешкод: немає оправи, яка може заважати, не запотівають, не бояться дощу.

Недоліки:

1. Навчання: Надягання та зняття лінз вимагає практики, далеко не у всіх виходить це зробити з першого разу.
2. Ризики для здоров’я очей: при неправильному використанні (переношувати лінзи; рідко очищати лінзи; не зволожувати поверхню ока до, під час та після носіння лінз тощо), контактні лінзи можуть спричинити інфекції або сухість очей.
3. Вартість та обслуговування: загалом вони дорожчі за окуляри, так як потрібно регулярно купувати нові контактні лінзи, а також розчини, краплі та інші аксесуари для догляду за ними.

Що ж обрати?

Для тих, хто ніколи не носив ні окулярів, ні контактних лінз, вибір залежить від вашого щоденного розпорядку та особистих уподобань:

• Почніть з окулярів, якщо ви боїтеся торкатися очей або хочете простий варіант, який не потребує особливого догляду.
• Спробуйте контактні лінзи, якщо ви ведете активний спосіб життя, вам не подобається, як виглядають або відчуваються на обличчі окуляри, або ви хочете мати безперешкодний периферійний огляд.

Як окуляри, так і контактні лінзи є безпечними та ефективними за умови їх правильного використання. Ваш вибір повинен відображати ваш рівень комфорту, спосіб життя та особистий стиль.

Пам’ятайте, що можна почати з одного засобу корекції зору та перейти на інший пізніше, якщо перший вам не підійде. Найголовніше, щоб ви чітко бачили та почувалися комфортно.

Якщо ви не впевнені, що саме обрати, проконсультуйтеся зі своїм лікарем-офтальмологом — він може допомогти вам визначити найкращий варіант саме для ваших очей.

Важливі поради для тих, хто носить окуляри або контактні лінзи вперше:

• Регулярно відвідуйте офтальмолога: Проходьте комплексний огляд очей та обговорюйте варіанти корекції зору з вашим офтальмологом.
• Уважно дотримуйтесь інструкцій: Правильна гігієна при використанні того чи іншого методу корекції зору є важливими (особливо у випадку з контактними лінзами) для захисту здоров’я ваших очей.
• Будьте терплячими: Може знадобитися деякий час, щоб звикнути до нових засобів корекції зору, не впадайте у відчай, якщо щось не виходить з першого разу.

The post Окуляри чи контактні лінзи: що обрати, якщо ви ніколи не носили ні те, ні інше? first appeared on Медичний центр "ОКО-ПЛЮС".

The post TOUCH VISION ― новітня система терапії  зорово-просторових порушень first appeared on Медичний центр "ОКО-ПЛЮС".

The post Лазерна коагуляція в офтальмології: революційний підхід до лікування очей first appeared on Медичний центр "ОКО-ПЛЮС".

Переваги силікон-гідрогелевих контактних лінз

• Покращена киснепроникність: однією з найважливіших переваг силікон-гідрогелевих лінз є їх здатність пропускати більше кисню до ока. Це зменшує ризик гіпоксії (нестачі кисню), яка може призвести до дискомфорту, почервоніння та серйозних ускладнень, таких як набряк рогівки.
• Покращений комфорт: поєднання силікону та гідрогелю забезпечує більш гладку поверхню, що може підвищити комфорт, особливо для користувачів, які відчувають сухість або подразнення при носінні традиційних лінз. Багато користувачів відзначають, що з силікон-гідрогелевими лінзами вони почуваються комфортніше протягом дня.
• Довший час носіння: багато силікон-гідрогелевих лінз підходять для тривалого носіння, тобто їх можна носити безперервно протягом кількох днів (або навіть тижнів), не знімаючи. Це особливо корисно для тих, хто веде зайнятий спосіб життя або для тих, хто час від часу забуває зняти лінзи на ніч.
• Зменшення ризику ускладнень: збільшення надходження кисню допомагає мінімізувати ризик ускладнень, пов’язаних із носінням контактних лінз, таких як інфекції, виразки рогівки та інші серйозні захворювання очей.
• Різноманітність варіантів: силікон-гідрогелеві лінзи бувають різних видів, включаючи щоденні одноразові, двотижневі та місячні варіанти, що відповідають різним уподобанням і способам життя користувачів.
• Захист від ультрафіолетового випромінювання: деякі силікон-гідрогелеві лінзи забезпечують певний захист від ультрафіолетового випромінювання, допомагаючи захистити очі від шкідливих UV променів, хоча вони не можуть повністю замінити сонцезахисні окуляри.

Недоліки силікон-гідрогелевих контактних лінз

• Вартість: силікон-гідрогелеві контактні лінзи, як правило, дорожчі, ніж звичайні гідрогелеві лінзи. Ця різниця в ціні може суттєво вплинути на вибір економних споживачів.
• Схильність для утворення відкладень: хоча силікон-гідрогелеві лінзи створені для більшої киснепроникності, вони також можуть бути схильні до накопичення білкових і ліпідних відкладень. Належне очищення та догляд є важливими для запобігання впливу цих відкладень на зір та комфорт очей.
• Сухість (для деяких користувачів): незважаючи на те, що силікон-гідрогелеві лінзи створені для підвищення комфорту, деякі користувачі все одно можуть відчувати сухість, особливо в умовах низької вологості (наприклад, в приміщенні з кондиціонером) або під час проведення тривалого часу перед монітором.
• Період адаптації: деяким користувачам може знадобитися період адаптації при переході з традиційних гідрогелевих лінз на силікон-гідрогелеві лінзи. Це може включати відчуття легкого дискомфорту або розмитість зору на початку носіння, хоча ці симптоми зазвичай швидко зникають.
• Обмежені можливості для певних рецептів: хоча існує широкий вибір силікон-гідрогелевих лінз, їх можна підібрати не під усі рецепти. Ті, хто потребує складної корекції зору, можуть знайти менше варіантів, ніж із традиційними лінзами.

Висновок

Поява силікон-гідрогелевих контактних лінз представляє собою значний прорив у технології виготовлення контактних лінз, пропонуючи численні переваги, такі як підвищена проникність кисню, покращений комфорт і знижений ризик ускладнень. Однак, перш ніж вирішити, чи підходять ці лінзи саме вам, слід враховувати і потенційні недоліки, такі як висока вартість і можлива сухість очей (у деяких користувачів). Як завжди, при виборі контактної корекції зору важливо спершу проконсультуватися з лікарем-офтальмологом, який може надати поради та рекомендації на основі ваших індивідуальних потреб і способу життя. Маючи правильну інформацію, ви можете зробити усвідомлений вибір, який збереже здоров’я ваших очей та забезпечить їх комфорт.

The post Силікон-гідрогелеві контактні лінзи: переваги та недоліки first appeared on Медичний центр "ОКО-ПЛЮС".

Зорова терапія  не передбачає корекції проблем із зором, таких як міопія (короткозорість), гіперметропія (далекозорість) або астигматизм. Ці стани називаються “рефракційними помилками” або “помилками переломлення”, і вони пов’язані з довжиною очного яблука та  кривизною  рогівки. Їх не можна вилікувати за допомогою зорової терапії, але їх можна виправити за допомогою окулярів, контактних лінз або лазерної хірургії. Немає жодних доказів того, що зорова терапія уповільнює прогресування короткозорості або допомагає їй покращитися.

Зорова терапія розроблена для того, щоб допомогти дитині зрозуміти, як мозок контролює очі, покращити її зорові навички та навчити застосовувати ці нові навички для покращення читання, навчання, концентрації та уваги.

Зорова терапія — це більше, ніж просто вправи для очей. Вона покращує зв’язок між мозком і очима та підвищує  ефективність роботи зорової системи дитини.

Метою зорової терапії є вдосконалення  або виправлення зорових навичок — стеження  очима, фокусування, конвергенція, координація очей і рук, швидкість візуальної обробки тощо.

Для чого використовується зорова терапія?

Косоокість – це стан, при якому очі людини дивляться в двох різних напрямках. Очі дитини можуть бути явно зміщені, або різниця може бути настільки незначною, що її помітить лише кваліфікований  лікар-офтальмолог. Навіть у легких випадках косоокості важливо проконсультуватися з лікарем-офтальмологом і розглянути терапію, яка допоможе «навчити» очі дивитися в одному напрямку. Це дозволить уникнути проблем з фокусуванням і сприйняттям об’єктів у майбутньому.

Амбліопія. Цей стан є ускладненням, яке може виникнути через неліковану косоокість або велику різніцю рефракційної помилки між очима. Його також називають «ледачим оком». У той час як косоокість — це термін для очей, які не мають єдиного напрямку фокусування, амбліопія — це  проблема, яка виникає, коли дитина (або доросла людина) має велику різницю гостроти зору, відповідно, зображення, що поступає від «ледачого ока», нечітке та розпливчасте.

Проблеми з відстеженням . Використання зорової терапії для покращення відстеження у пацієнта з дислексією є суперечливим. Однак зорову терапію можна використовувати для покращення відстеження для дітей і дорослих, які мають проблеми з відстеженням об’єкта чи тексту на сторінці. Наприклад, дитині може бути важко зосередитися на об’єкті, стежити за ним або переключатись між об’єктами під час відстеження.

Недостатність конвергенції. Це стан, коли очі не зводяться достатньо, коли ви намагаєтеся сфокусуватися на об’єкті близько перед собою.

Диплопія. Подвійне бачення   предметів на дальній або ближній відстані

Труднощі сприйняття глибини та тривимірного зору.

Труднощі координації рук і очей.

Проблеми візуального сприйняття та обробки інформації.

Як працює зорова терапія?

Зорова терапія  складається з персоналізованих вправ із використанням  спеціальних лінз та фільтрів, та іншого обладнання, спрямованих на розвиток зорових навичок і ефективну обробку інформації, що надходить із зорової системи. В сучасному світі це можуть бути і  спеціалізовані комп’ютерні ігри.

В останні роки новітні  технології та методи лікування  за домопогою інтерактивних комп’ютерних ігор  перетворили традиційні зорові терапевтичні вправи на веселі, захоплюючі заходи.

До них відноситься і зорова терапія OKOLO VISION — це комплекс компьютерних  ігор, які застосовуються в терапії амбліопії, косоокості та акомодаційних порушень у дітей.

Тренування  та корекція зорових навичок  ще ніколи не було таким легким:

• 30 хвилин щодня протягом місяця
• 2-3 курси на рік
• заняття в домашній обстановці (достатньо просто придбати картку доступу і спеціальні окуляри (за потреби), і мати вдома комп’ютер з підключенням до інтернету)
• дистанційний моніторинг лікаря (результати терапії можна надсилати на електронну пошту)
• сучасні динамічні ігри, які не залишать байдужою вашу дитину

Зорова терапія OKOLO VISION доступна в медичному центрі «ОКО-ПЛЮС»

The post Що таке зорова терапія? first appeared on Медичний центр "ОКО-ПЛЮС".

Типи діабетичної ретинопатії

Непроліферативна діабетична ретинопатія (НПДР):

Ця рання стадія характеризується наявністю мікроаневризм (невеликих випинань у кровоносних судинах), крововиливів і набряку сітківки.

Симптоми можуть бути непомітними на цій стадії.

Проліферативна діабетична ретинопатія (ПДР):

Ця прогресуюча стадія виникає, коли нові кровоносні судини починають рости на сітківці та/або в склоподібному тілі (простір між кришталиком і сітківкою).

Ці нові судини можуть кровоточити та викликати серйозні проблеми із зором.

Симптоми

На ранніх стадіях діабетична ретинопатія може не мати жодних симптомів. У міру прогресування хвороби симптоми можуть включати:

• Розмитість або нечіткість зображення
• Складність розрізняти кольори
• Викривлення предметів

Фактори ризику

Деякі фактори можуть збільшити ризик розвитку діабетичної ретинопатії, зокрема:

• Тривалість діабету (чим довше людина хворіє на діабет, тим вищий ризик виникнення діабетичної ретинопатії)
• Поганий контроль цукру в крові
• Гіпертонія
• Високий рівень холестерину
• Вагітність
• Куріння
• Етнічне походження (деякі групи піддаються підвищеному ризику) 

Діагностика

Діагностувати діабетичну ретинопатію можна за допомогою комплексного обстеження очей, яке включає такі етапи:

• Перевірка гостроти зору
• Огляд  очного дна у стані циклоплегії — обстеження ока, при якому використовуються краплі для розширення зіниці, що дозволяє лікарю оглянути сітківку та зоровий нерв
• Оптична когерентна томографія (ОКТ) для отримання детальних зображень сітківки

Лікування

Варіанти лікування залежать від тяжкості стану:

• Моніторинг: якщо хвороба знаходиться на ранній стадії та не викликає значних проблем із зором, може бути рекомендовано регулярне спостереження.
• Лазерне лікування: ця методика, відома як фотокоагуляція, може допомогти закрити кровоносні судини, що протікають, або зменшити ріст нових кровоносних судин.
• Ін’єкції: препарати проти VEGF (чинника росту ендотелію судин) можуть допомогти зменшити набряк сітківки та пригнічувати ріст нових кровоносних судин.
• Вітректомія: у запущених випадках з кровотечею в порожнині склоподібного тіла може знадобитися хірургічне втручання для відновлення зору. 

Профілактика

Профілактичні заходи включають:

• Регулярні обстеження у офтальмолога
• Підтримка оптимального рівня цукру в крові за допомогою дієти, фізичних вправ і прийому ліків.
• Контроль артеріального тиску та рівня холестерину.
• Відмова від куріння.

Діабетична ретинопатія є серйозним захворюванням, але за умови раннього виявлення та належного лікування ризик втрати зору можна значно знизити. Регулярний моніторинг і проактивний підхід до лікування діабету є критично важливими.

The post Діабетична ретинопатія: лікування і профілактика first appeared on Медичний центр "ОКО-ПЛЮС".

• Напруження очей: коли люди перебувають у стресі, вони можуть протягом довгого часу займатися видами діяльності, які потребують зосередження, наприклад дивитися на екран смартфона/ноутбука/комп’ютера/планшета. Це може призвести до цифрового напруження очей або зорового комп’ютерного синдрому, який характеризується дискомфортом, сухістю та втомою в очах.
• Сухість очей: стрес може призвести до зміни рівня гормонів і вплинути на якість слізної плівки, що призводить до сухості очей. Симптоми можуть включати подразнення, почервоніння та відчуття піску в очах.
• Підвищення внутрішньоочного тиску: стрес може спричинити тимчасове підвищення внутрішньоочного тиску, що може викликати занепокоєння у людей із такими захворюваннями, як глаукома. Хронічний стрес потенційно може погіршити цей стан.
• Порушення зору: стрес може спричинити порушення зору, такі як розмитість зору або плаваючі плями перед очами, які часто пов’язані з тривогою та втомою.
• Розширення зіниці: стрес може викликати реакцію організму «борись або втечі», що призводить до розширення зіниці. Це може вплинути на те, наскільки добре очі пристосовуються до різних умов освітлення.
• Потенційні довгострокові наслідки: з часом хронічний стрес може потенційно вплинути на загальний стан здоров’я, включно зі здоров’ям очей. Такі захворювання, як гіпертонічна хвороба, цукровий діабет, захворювання щитовидної залози, які можуть бути викликані хронічним стресом, можуть вплинути на зір.
• Психосоматичні симптоми: стрес може призвести до психосоматичних симптомів, коли фізичні прояви стресу, такі як, наприклад, головний біль, можуть викликати  також дискомфорт в очах.
• Якість сну: стрес може завадити повноцінному сну, а недостатній сон тісно пов’язаний із втомою очей і темними колами під очима, сприяючи втомленому вигляду та негативному впливу на загальний стан здоров’я очей.
• Стан здоров’я: Стрес може погіршити вже існуючі захворювання, які опосередковано впливають на здоров’я очей, такі як діабет або серцево-судинні проблеми, які, як відомо, пов’язані з порушенням зору.

Управління стресом за допомогою таких методів, як медитація, належна ергономіка на роботі, регулярні перерви та догляд за собою, можуть допомогти пом’якшити його негативний вплив на здоров’я очей. Якщо ви відчуваєте значні зміни зору або постійний дискомфорт в очах, радимо проконсультуватися з лікарем-офтальмологом.

The post Як стрес впливає на здоров’я очей? first appeared on Медичний центр "ОКО-ПЛЮС".

Історія

Всесвітній день зору був започаткований програмою SightFirst Міжнародного фонду Lions Clubs у 1998 році. У 2000 році Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та Міжнародне агентство із запобігання сліпоти (IAPB) прийняли його як офіційну подію. Відтоді він отримав світове визнання, став платформою для інформування громадськості та розробки політики щодо здоров’я очей.

Цілі

Основними завданнями Всесвітнього дня зору є:

• Підвищення обізнаності: інформувати про важливість підтримки здоров’я зору та вплив порушень зору на окремих людей і суспільство в цілому.
• Просування офтальмологічних послуг: полегшити  доступ до офтальмологічних послуг та сприяти профілактичним заходам.
• Підтримка профілактичних програм: висвітлення та підтримка стратегій, спрямованих на запобігання сліпоті та погіршенню зору.
• Заохочувальні дії: мотивувати окремих осіб і організації боротися з проблемами, пов’язаними зі здоров’ям очей, і відстоювати політику, яка підтримує послуги з охорони здоров’я очей.

Теми

Щороку Всесвітній день зору має конкретну тему або фокус, який спрямовує заходи та повідомлення, пов’язані з подією. Теми можуть стосуватися різних аспектів здоров’я очей, таких як важливість регулярних офтальмологічних оглядів, наслідки певних захворювань (наприклад, діабетичної ретинопатії, глаукоми тощо), критичне збільшення дітей з короткозорістю і потреба в комплексних послугах лікарів-офтальмологів.

Діяльність

Всесвітній день зору відзначається низкою заходів у всьому світі, зокрема:

• Просвітницькі кампанії: освітні кампанії, які можуть включати плакати, повідомлення в соціальних мережах і оголошення громадських служб для інформування людей про проблеми зі здоров’ям очей і необхідність регулярних офтальмологічних оглядів.
• Мобільні очні клініки: деякі організації пропонують безкоштовні огляди та консультації для громад, які не мають доступу до медичних закладів.
• Практикуми та семінари: освітні заходи, присвячені здоров’ю очей, за участю медичних працівників, які надають інформацію про захворювання очей, профілактичне лікування та варіанти лікування.
• Інформаційно-освітні матеріали: розповсюдження брошур, флаєрів та інших матеріалів для підвищення обізнаності про здоров’я очей.
• Залучення соціальних медіа: використання SMM платформ для поширення повідомлення за допомогою призначених хештегів.

Важливість

Всесвітній день зору має вирішальне значення для боротьби з порушеннями зору, від яких страждають мільйони людей у ​​всьому світі. Підвищуючи обізнаність, він не лише сприяє здоров’ю очей, але й прагне мобілізувати ресурси на профілактичні заходи, лікування та освіту. Подія слугує нагадуванням про те, що хороший зір є фундаментальним для загального здоров’я та добробуту, освіти та економічної продуктивності.

Глобальний вплив

Вплив Всесвітнього дня зору можна побачити в різних ініціативах і вдосконаленні офтальмологічних послуг у всьому світі. Це допомогло надихнути спільні зусилля між урядами, установами та організаціями, що призвело до програм, спрямованих на зменшення поширеності сліпоти та підвищення обізнаності про здоров’я  очей.

Загалом Всесвітній день зору слугує важливим нагадуванням про необхідність докладання постійних зусиль для боротьби зі сліпотою, якої можна уникнути, і підвищення обізнаності громадськості щодо проблем здоров’я очей.

The post Всесвітній день зору first appeared on Медичний центр "ОКО-ПЛЮС".